Dvije čaše vode prije jela: Jeftinim trikom do vitkije linije

Voda / 24sata.info

(24SI) - Obična čaša vode prije svakog obroka može nam pomoći da se riješimo viška kilograma i brže postignemo željenu težinu.

 [24 sata info] 

Zaboravite na skupe tablete i pripravke kad je mršanje u pitanju, rješenje bi moglo puno jednostavnije, jeftinije i praktičnije, a krije se u čaši vode.

Osobe koje prije svakog obroka popiju dvije čaše vode brže se rješavaju nakupljenih kilograma od onih koji samo broje kalorije, pokazalo je najnovije istraživanje.

Dok pripravci za mršanje uglavnom djeluju tako da smanjuju sposobnost tijela da apsorbira masti ili se poigravaju sa hemijskim procesima u mozgu, voda jednostavno ispuni želudac. osim toga, voda nema kalorija i dostupna je svakom.

Američki naučnici uporedili su gubitak težine osoba koje su bili na kuri mršanja, a dok su jedni strogo pazili šta jedu i brojali kalorije, drugi su pili dvije čaše vode prije svakog obroka.

U periodu od tri mjeseca osobe koje su pile vodu prije jela izgubile su prosječno sedam kilogram, ili 2.4 kilograma više od osoba koje su redovno pazile na unos kalorija.

Naučnica dr. Brenda Davy sa Državnog univerziteta i politehničkog instituta Virginia koja je vodila ovo istraživanje kaže: "Ljudi bi trebali piti više vode, a manje napitaka prepunih šećera i bogatih kalorijama. To je jednostavan način kontrole težine".

U prijašnjem istraživanje otkrila je da osobe koje piju vodu prije obroka prosječno unesu 75 do 90 kalorija manje po obroku, a tokom dana na taj se način unese i do 300 kalorija manje.

Tajna vode je prilično jednostavna, pojašnjava dr. Davy. Ako želudac napunimo vodom, osjećamo se sitije i manje jedemo.

(24sata.info)